Blog

Bojíte se, že zatěžováním kloubů dojde k jejich brzkému opotřebení? 

Dovolte nám pozvat Vás na seminář o využití principů Mechanické diagnostiky a terapie ve sportu.

Některé ze základních cviků používaných při McKenzie postupu péče.

Přejeme vám jen to nejlepší v novém roce a co nejméně pohybových komplikací ????

Kolega, Mgr. Tomáš Lintner, který v létě na naší klinice pod vedením garantky Evy Novákové absolvoval stáže, se stal prvním držitelem titulu Dip. MDT na Slovensku. Získal tím nejvyšší možné vzdělání v McKenzie metodě. 

McKenzie metoda je celosvětově uznávaná jako přední léčebný postup pro léčbu bolestí krční a bederní páteře a bolestí kloubů končetin. 

Na tomto semináři se můžete dozvědět, jak sestavit kondiční trénink z fyzioterapeutického pohledu a jak fyziologicky zatížit tkáně po úrazu, operaci nebo při bolestech zad a kloubů.

Vánoční svátky se kvapem blíží, proto jsme si pro Vás připravili několik vánočních balíčků. Pokud byste měli o nějaký zájem, zastavte se u nás na klinice nebo si ho zarezervujte prostřednictvím emailu nebo telefonicky a balíček si poté vyzvedněte. 

Připravili jsme pro vás rezervační systém na pravidelné cvičení!

Stále si můžete svůj termín telefonicky nebo emailové zarezervovat, nyní si ale nově můžete svůj termín zarezervovat i sami a zjistit, kdy je nejbližší hodina cvičení a zda máme ještě volné místo, a to přímo zde:

https://booking.reservanto.cz/Modal/?id=17447

Budeme se na vás těšit!

Přijďte si knám po dlouhé covidové pauze opět zacvičit. 

Každé druhé pondělí od 17 hod Vás naše instruktorka Blanka Chmelíková provede hodinou relaxace, protažení a zpevnění hlubokých svalů. 

První hodina se bude konat 20. září od 17 hodin na naší klinice.

Pokud máte zájem, rezervujte si své místo emailem na kladno@klinikamd.cz nebo telefonicky 730 513 348.

Cena 150 Kč.

Budeme se na Vás těšit.

Současná doba nepřeje osobnímu kontaktu a mnoho lidí se vyhýbá zdravotnickým zařízením. Fyzioterapie je obor často bezpodmínečně spojován s osobním kontaktem. To je však chyba. Velkému množství pacientů umíme poskytnout péči pomocí online konzultace. Zvlášť pokud mají typické bolesti vycházející od krku, zad, hýždí nebo okolí kyčlí do končetin.

Proto se všude na světě rozvíjí přístup telemedicíny angl. telehealth. Pokud máte o tento přístup zájem, kontaktujte nás emailem na: kladno@klinikamd.cz

Celosvětově se uvádí, že nejdůležitějším přínosem ke snížení bolestí zad resp. celého těla je edukace o daném problému a pravidelnost pohybu.

Věděli jste, že spánková deprivace může zvyšovat riziko zranění? 

Věděli jste, že ti nejlepší sportovci jako Roger Federer nebo Usain Bolt spí až 12 hodin denně? 

Jak docílit toho, aby se pro nás stal spánek prioritou?

Pojďme snížit bolesti v zádech jednoduchým cvičením!

Pojďte si s námi opět rozhýbat tělo!

Připravili jsme pro Vás pohybovou výzvu na měsíc leden!

V průběhu minulého roku jsme se v našem Montclair Physical Therapy newsletteru zabývali tím, jak je důležité cvičit a vytvářet si tak v těle látky, díky kterým se cítíme dobře.

Šest nejlepších tipů od mých rodičů…, které jsou stále pravdivé

Stalo se vám už, že jste se ráno probudili a nemohli otočit krkem a podívat se přes rameno? 

Bolestí zad trpí až 80 % lidí, málokdo se ovšem věnuje prevenci. Přinášíme několik rad, jak zkusit bolestem předcházet.

Je srpen, a to obvykle znamená, že hlavní ligová baseballová sezóna je již dávno za půlkou a zápasy play-off se rozbíhají.

Výron kotníku může vzniknout velmi jednoduše a přinést značnou bolest – stačí jeden krok do výmolu, uklouznutí po vlhkém povrchu nebo zaškobrtnutí a je to.

Sport pro mnoho našich pacientů není jen aktivní formou odpočinku, ale koníčkem, který berou vážně.

V každé profesi nalezneme ten nepříjemný rozkol mezi budováním dobré služby, dobrého jména a zdravou mírou asertivity. I v naší praxi je tak běžné, že naši fyzioterapeuti tráví mnoho energie a času na budování důvěry u našich pacientů tak, aby bylo očekávání co nejvíce podobné výsledné realitě.

Ing. Karolína Jakovcová, Cert. MDT

V době, kdy jsme nuceni dodržovat zvýšená hygienická opatření, která pro většinu z nás znamenají nošení roušky a dezinfikování rukou, se stále v ordinacích setkáváme s pacienty s bolestmi krční páteře nebo hlavy. Můžeme mezi těmito dvěma oblastmi najít souvislost?

Aktuální situace okolo pandemie dopadá na každodenní životy každého z nás. Jsme si plně vědomi toho, že se svět zastavil jen z části a mimo onemocnění korona viru má mnoho lidí v republice i své „normální“ zdravotní komplikace. 

Do ordinací nám pravidelně přichází sportovci s bolavými zády, rameny a krkem. Některým se třeba hůře dýchá, jiní mají mírné, ale zato nepříjemné bolesti hlavy.

PhDr. Kryštof Kuba se krátce zamyslel nad jedním z mnoha zdánlivě nepolapitelných faktorů léčby pohybových obtíží. 

Každý obor má svá specifika a návaznosti do oborů jiných. A jako v každém oboru, i v přístupu léčby pohybových obtíží je možné sledovat několik tendencí, se kterými si lidé z oboru musí umět poradit. 

Nelze tvrdit, že fyzioterapeut (pokud nemá zároveň i psychologické vzdělání) je psychologem. Nicméně po mnoha konzultacích a diskuzích s psychology víme, že naše působení na pacienty v ordinaci má i psychologický podtext.

Téměř každý z nás se již setkal s bolestí v ramenním kloubu. Ráno se člověk vzbudí a začne ho bolet rameno. Bolest ho trápí už několik dní, týdnů a nijak se nemění. Nemůže si vyčistit zuby, učesat se, nebo si podat hrnek z poličky. 

Bolí Vás záda nebo klouby? Jste již po operaci? Myslíte si, nebo vám řekl lékař, že je to vzhledem k vašemu věku normální? Chcete se s tím smířit? A víte, že to vše nemusí být pravda?

Nejčastějším  a nejpřirozenějším pohybem těla je chůze. Správnou technikou můžeme předcházet bolestem pohybového aparátu i hubnout.

Bolesti zad patří k častým důvodům návštěv lékařů. Správná fyzická aktivita může problémy s pohybovým aparátem výrazně zlepšit.

Nemusíme držet drastické diety, či vrcholově sportovat, abychom si udrželi fyzičku či připravili postavu do plavek. Někdy stačí provozovat rekreační spor, hodně chodit a dodržovat správou stravu.

Důležité je ale umět volit vhodnou aktivitu i provedení, abychom si příliš nezatěžovali klouby či dýchací aparát. Sportovní fyzioterapeuti PhDr. Kryštof Kuba a Mgr. Petr Hafič z Certifikované McKenzie Kliniky radí jak na to:

Trápí váš často bolesti  chodidel, kolen, kyčlí, páteře? Za viníkem těchto obtíži mohou být i ploché nohy, které jsou často spouštěčem mnoha tělesných problémů u dospělých i dětí. 

S příchodem jara nastal čas i na sportování venku. Velkou oblibou je stále i běh. Pročistíme si jim krásně hlavu, je přínosný pro náš organismus a pomáhá například v boji při snižování krevního tlaku.

Není špatné v jisté míře rozvíjet u dětí schopnosti za pomoci digitálních technologií, jako jsou hry na mobilních telefonech nebo na počítačích.

Bolesti pohybového ústrojí patří k častým důvodům návštěvy lékaře u mnoha lidí. Jedním ze spouštěčů bolesti je i sedavé zaměstnání, kdy často hodiny trávíme ve strnulé poloze u klasického počítače či notebooku.

Mezi velmi časté příčiny bolestí zad patří i vyhřezlé ploténky. Mnoho lidí se domnívá, že se vyskytují pouze u sportovců či jedinců, kteří žijí sportem.

V květnu budou na světové konferenci pro fyzioterapii v Ženevě přednášet čtyři terapeuti MDT metody.

Bolí vás dlouhodobě záda a všechna vyšetření u lékařů máte v pořádku? Za bolestí může být i dlouhodobý stres, který ovlivňuje nejen naši psychiku, ale stojí za spoustou fyzických problémů. A jedním z častých jsou právě bolesti zad či hlavy, protože tělo a psychika jsou propojeny více než se na první pohled zdá. Řešením je samozřejmě nejen změnit životní styl, přístup k životu, ale i správný pohyb a rehabilitace.

Mezi nejčastější bolesti lidí patří ty, které jsou spojeny s pohybovým ústrojím. Je to například bolest zad či kloubů. Proti bolesti bychom neměli bojovat jen za pomocí léků, ale především správným pohybem a cvičením. U déletrvajících a velmi bolestivých stavů zvažte pomoc kvalifikovaných  rehabilitačních a fyzioterapeutických odborníků ideálně s titulem Cert. MDT, kteří vám pomohou odhalit, zda je možné řešení nalézt neinvazivně skrz pohybovou prevenci, či je potřeba vyhledat pomoct lékaře.  

Máte rádi běh, ale v zimě a mrazu se obáváte počasí a raději se zavřete ve fitness centra na běžící pás? Z chladného počasí ale nemusíte mít strach, stačí dodržovat pár praktických rad a bezpečně můžete vyběhnout i v bodu mrazu.

Medicína založená na důkazech a běžná klinická praxe. Existuje důvod něco změnit?

Reportáž o bolestech dětí a McKenzie metodě proběhla v České televizi.

Podařilo odvrátit zdánlivě nezbytnou operaci prvních pacientů naší kliniky.

Naši fyzioterapeuti byli členy české výpravy XXIII. Zimních olympijských her v Koreji!

McKenzie Institut nás vybral jako první certifikovanou McKenzie kliniku v České Republice!