01.02.2021
Pojďte si s námi opět rozhýbat tělo.
Máme pro Vás další pohybovou výzvu.
V měsíci únoru se zkuste každé 2 hodiny desetkrát vsedě vyhrbit a pak zase narovnat.
Zlepšíte si tím mobilitu páteře a můžete tím snížit riziko vzniku bolestí zad.
Nevadí, když činnost vynecháte, důležité je, když se k výzvě zase vrátíte. Nikdo není dokonalý!
A samozřejmě nezapomínejte na své oblíbené sporty, aktivní činnosti, na které jste zvyklí, pokud to momentální situace dovoluje.