Jedenáct tipů, které vašim dětem pomůžou zůstat zdravé, šťastné a fit

Šest nejlepších tipů od mých rodičů…, které jsou stále pravdivé

1) „Narovnej se“
2) „Běž si hrát ven“
3) „Vypni televizi (nebo počítač)“
4) „Najdi si přátele“
5) „Jakému sportu se teď budeš věnovat?“
6) „Nepojedeme autem, jeď na kole“

A pět tipů pro zdraví:

1) „Jezte vyváženou stravu“
2) „Vaše tělo je chrám. Zacházejte s ním tak.“
3) „Přerušte sed každých 20-30 minut“
4) „Pokud se vracíte zpátky ke sportu, postupujte podle „pravidla 10%“.“
5) „Abyste předešli poranění, postupujte podle „semaforu“.“